किस डोनट में सबसे ज्यादा कैलोरी होती है?

द्वारा पूछा गया: एल नागिन | अंतिम अद्यतन: १८ जनवरी, २०२०
श्रेणी: स्वस्थ जीवन वजन घटाने
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यहां कुछ उच्चतम कैलोरी-गिनती वाले डोनट्स हैं जो आप पाएंगे:
  • मेपल क्रीम स्टिक: 460 कैलोरी
  • बिस्मार्क: 480 कैलोरी
  • लेमन स्टिक: 470 कैलोरी
  • मूंगफली का डोनट : 470 कैलोरी
  • ऐप्पल फ्रिटर: 510 कैलोरी
  • ग्लेज़ेड जेली स्टिक: 530 कैलोरी

बस इतना ही, किस डंकिन डोनट में सबसे अधिक कैलोरी होती है?

उच्चतम कैलोरी वाले डंकिन डोनट्स मेनू आइटम

  1. एक क्रोइसैन पर सॉसेज, अंडा और पनीर। कैलोरी: 700।
  2. बटर पेकन ज़ुल्फ़ के साथ फ्रोजन चॉकलेट ड्रिंक। कैलोरी: 690।
  3. कॉफी केक मफिन। कैलोरी: 590।
  4. डंकासिनो (अतिरिक्त-बड़ा) कैलोरी: 540।
  5. बिस्मार्क डोनट। कैलोरी: 490. बिस्मार्क डोनट कैलोरी, वसा, नमक और चीनी से भरपूर है।

इसके अलावा, किस प्रकार के डोनट में सबसे कम कैलोरी होती है? जबकि आप सोच सकते हैं कि चीनी उठाए गए डोनट या सादे ग्लेज़ेड डोनट में कम से कम कैलोरी होती है, वास्तव में यह फ्रेंच क्रॉलर है जो कम से कम अस्वास्थ्यकर है। फ्रेंच क्रॉलर में 220 कैलोरी, 15 ग्राम वसा, सात ग्राम संतृप्त वसा और 10 ग्राम चीनी होती है।

इसी तरह, आप पूछ सकते हैं कि कौन सा डोनट स्वास्थ्यप्रद है?

  • # 6 चॉकलेट फ्रॉस्टेड डोनट। कैलोरी: 270. वसा: 15 ग्राम। संतृप्त वसा: 7 ग्राम।
  • #5 बवेरियन क्रीम डोनट। कैलोरी: 270. वसा: 15 ग्राम।
  • #4 एप्पल और स्पाइस डोनट। कैलोरी: 270. वसा: 14 ग्राम।
  • # 3 चमकता हुआ डोनट। कैलोरी: 260. वसा: 14 ग्राम।
  • # 2 चीनी उठा हुआ डोनट। कैलोरी: 230. वसा: 14 ग्राम।
  • # 1 फ्रेंच क्रॉलर। कैलोरी: 220. वसा: 15 ग्राम।

डोनट्स में कैलोरी की मात्रा इतनी अधिक क्यों होती है?

कुकीज़ और डोनट्स कुकीज़ और डोनट्स में उच्च मात्रा में चीनी, मैदा और अतिरिक्त वसा होता है। वे कैलोरी में अत्यधिक उच्च हो सकते हैं। साथ ही, एक औसत मध्यम आकार के डोनट में 200 से अधिक कैलोरी हो सकती है । कुछ चमकती हुई किस्में 300 से अधिक कैलोरी पैक करती हैं।

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क्या मैं डोनट खा सकता हूं और फिर भी अपना वजन कम कर सकता हूं?

खैर, यहाँ अच्छी खबर है दोस्तों: आप अभी भी डोनट्स खा सकते हैं और कैलोरी की कमी में हो सकते हैं। जैसा कि मैंने पहले भी कहा है, कार्बोहाइड्रेट अपने वसा नहीं बनाते हैं, वसा आप वसा नहीं है, डोनट्स आप वसा नहीं बनाते हैं। जलने से ज्यादा खाने से आप मोटे हो जाते हैं । जब तक मैं अभी भी अपने कैलोरी "बजट" के भीतर हूं, तब तक मैं अपना वजन कम करूंगा।

बैगेल या डोनट क्या बुरा है?

जबकि बैगेल आमतौर पर डोनट्स की तुलना में अधिक पारंपरिक नाश्ता भोजन होते हैं, वे आश्चर्यजनक रूप से अस्वस्थ होते हैं। वे कुछ पोषण संबंधी पहलुओं में डोनट्स से भी बदतर हो सकते हैं। कैलोरी के लिहाज से, आप मूल रूप से एक बैगेल खाने से उतने ही बुरे हैं जितना कि आप एक डोनट खा रहे हैं।

आपको कितने डोनट्स खाने चाहिए?

नेशनल एसोसिएशन ऑफ पीपल हू केयर के बारे में कि अन्य लोग क्या खाते हैं, के अनुसार किसी भी खाने के सत्र में मानव को डोनट्स की उचित संख्या लगभग एक से दो डोनट्स का उपभोग करना चाहिए।

किस डंकिन डोनट में सबसे कम चीनी है?

डंकिन डोनट्स के मेनू से लो-शुगर डोनट्स
  • चीनी उठा हुआ डोनट। 230 कैलोरी, 14 ग्राम वसा, 6 ग्राम वसा, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी।
  • बवेरियन क्रीम डोनट। 270 कैलोरी, 15 ग्राम वसा, 7 ग्राम वसा, 31 ग्राम कार्ब्स, 1 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम चीनी।
  • फ्रेंच क्रॉलर। 260 कैलोरी, 18 ग्राम वसा, 9 ग्राम वसा, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम चीनी।
  • नींबू डोनट।

डोनट्स के बजाय काम पर क्या लाना है?

नो मोर डोनट्स: 5 स्वस्थ ऑफिस स्नैक्स काम पर आनंद लेने के लिए
  • साप्ताहिक डोनट नाश्ता छोड़ें। ग्रेनोला और ग्रीक योगर्ट से बदलें। यदि आपने साप्ताहिक नाश्ते की परंपरा बनाई है, तो अच्छी खबर यह है कि आप इसे जारी रख सकते हैं और इसे स्वस्थ बना सकते हैं।
  • कैंडी का कटोरा डंप करें। इसे सूखे मेवे और नट्स से भरें। हम ड्रिल जानते हैं।
  • केक भूल जाओ। मफिन के साथ मनाएं।

एक मुंचकिन में कितनी कैलोरी होती है?

60 कैलोरी
मोटा 3 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट 7 ग्राम
रेशा 0 ग्राम
प्रोटीन 1 ग्राम

मुझे वज़न कम करने के लिए कितनी कैलोरी का सेवन करना चाहिए?

औसत महिला प्रतिदिन कैलोरी 2,000 खाने के लिए अपने वजन को बनाए रखने की जरूरत है, और प्रति दिन 1500 कैलोरी प्रति सप्ताह वजन के एक पाउंड खोने के लिए। इस बीच, औसत आदमी को बनाए रखने के लिए 2,500 कैलोरी और प्रति सप्ताह एक पाउंड वजन कम करने के लिए 2,000 की आवश्यकता होती है। हालांकि, यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

डंकिन डोनट्स में सबसे कम कैलोरी वाला पेय क्या है?

स्वास्थ्यप्रद: बिना मीठी आइस्ड ग्रीन टी
यदि आप एक हाइड्रेटिंग, स्वस्थ पेय की तलाश कर रहे हैं, तो डंकिन से अनसेचुरेटेड आइस्ड ग्रीन टी ऑर्डर करें। इसमें केवल पांच कैलोरी होती है और यह आपको ग्रीन टी के कई स्वास्थ्य लाभों के साथ-साथ कैफीन का एक छोटा सा झटका भी देगी।

क्या केचप में डोनट से ज्यादा चीनी होती है?

भले ही वे जटिल कार्बोहाइड्रेट चीनी की तरह ही काम करेंगे जब आपका शरीर उन्हें पचाएगा। तो यह सच है कि, हाँ, एक डोनट में कुछ केचप की तुलना में अधिक कुल कैलोरी होगी। लेकिन उनमें वास्तव में लगभग उतनी ही मात्रा में चीनी होती है!

क्या क्रोइसैन डोनट्स की तुलना में स्वस्थ हैं?

2. क्रोइसैन्ट्स : मक्खन से लथपथ ये फ्रेंच पेस्ट्री बहुत अधिक वसा और कैलोरी बम होते हैं, लेकिन आमतौर पर नाश्ते के सैंडविच के लिए बन्स के रूप में उपयोग किए जाते हैं, बिना किसी की पलकें झपकाए। डंकिन डोनट्स क्रोइसैन आपको 330 कैलोरी चलाते हैं।

एक दिन में कितनी चीनी ठीक है?

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के अनुसार, आपको एक दिन में अधिकतम अतिरिक्त शक्कर खानी चाहिए (7): पुरुष: प्रति दिन 150 कैलोरी (37.5 ग्राम या 9 चम्मच) महिलाएं: प्रति दिन 100 कैलोरी (25 ग्राम या 6 चम्मच)

एक क्रिस्पी Kreme डोनट कितना खराब है?

5 एक डोनट में एक दिन में आपके पास मौजूद सभी संतृप्त वसा का एक चौथाई हिस्सा होता है। DUH, डोनट्स आपके लिए खराब हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कितना बुरा है ? एक मूल क्रिस्पी क्रिम डोनट में 11 ग्राम वसा होता है - उनमें से 5 संतृप्त होते हैं - जबकि डंकिन के मूल डोनट में 6 ग्राम संतृप्त वसा (आपके वसा सेवन का 30 प्रतिशत) होता है।

डोनट के बराबर कितने मंचकिन्स होते हैं?

1 नियमित चॉकलेट ग्लेज्ड डोनट (1 सर्विंग) में 290 कैलोरी और 16 ग्राम वसा होता है। इसका मतलब है कि 1 चॉकलेट ग्लेज़ेड केक डोनट लगभग 4.4-4.8 मंचकिन्स के बराबर है, 3 मंचकिन्स नहीं। पाउडर केक डोनट/मंचकिन पर विचार करें। डीडी का कहना है कि 1 सर्विंग 4 मंकिन्स है

किस डोनट में चीनी कम होती है?

चीनी सामग्री के संदर्भ में, पुराने जमाने के डोनट में 10 ग्राम चीनी की सबसे कम मात्रा होती है, ग्लेज़ेड डोनट में 12 ग्राम चीनी होती है , इसके बाद स्ट्रॉबेरी फ्रॉस्टेड 14 ग्राम, जेली 15 ग्राम, बोस्टन क्रीम और ग्लेज़ेड चॉकलेट होती है। 17 ग्राम प्रत्येक के साथ, और ब्लूबेरी केक फिर से आता है

किस डोनट में सबसे ज्यादा चीनी होती है?

तो एक भी Krispy Kreme डोनट, जो चीनी 10 ग्राम है, तब आपकी सुझाई दैनिक सेवन का एक अच्छा थोक लेता है। लेकिन दही और किशमिश जैसे स्वस्थ-ध्वनि वाले स्नैक प्रतिस्थापन वास्तव में आपके विचार से अधिक चीनी जमा करते हैं।

एक सादे डोनट में कितनी चीनी होती है?

पोषण के कारक
कैलोरी 190 (794 केजे)
शर्करा 7 ग्राम
प्रोटीन २ ग्राम
कैल्शियम 20 मिलीग्राम
शराब 0 ग्राम