मधुमेह रोगियों के लिए किस प्रकार का सूप अच्छा है?

पूछा द्वारा: Carmelina Tiel | अंतिम अद्यतन: १५ फरवरी, २०२०
श्रेणी: चिकित्सा स्वास्थ्य मधुमेह
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5 मधुमेह के अनुकूल सब्जी का सूप व्यंजनों
  • मोरक्कन दाल का सूप
  • करी बटरनट स्क्वैश सूप
  • धीमी-कुकर चिकन-टॉर्टिला सूप
  • केले जौ का सूप
  • ब्रोकोली पालक क्विनोआ सूप
  • दूर करना।

ऐसे में क्या डायबिटिक चिकन नूडल सूप खा सकता है?

एक गर्म और सुखदायक नाश्ते के लिए, एक कप चिकन नूडल सूप लें । वास्तव में, कोई भी कम-सोडियम, शोरबा- आधारित सूप जिसमें सब्जियों, प्रोटीन का मिश्रण होता है, और थोड़ी मात्रा में नूडल्स या स्टार्चयुक्त कार्ब्स मधुमेह के स्नैक बिल में फिट होंगे

यह भी जानिए, क्या डायबिटीज के मरीज खा सकते हैं टमाटर का सूप? ऐसे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देनी चाहिए जो फाइबर से भरपूर हों और ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) में कम हों। एक फल जिसे मधुमेह रोगियों के लिए आदर्श माना जाता है, वह है टमाटर । इस tangy खुशी है कि आपके करी, सूप और सलाद का एक हिस्सा रहा है सबसे अधिक पौष्टिक अतिरिक्त आप अपने मधुमेह आहार के लिए कर सकते हैं में से एक है, यहाँ है क्यों।

इसे ध्यान में रखते हुए, क्या डिब्बाबंद सूप मधुमेह रोगियों के लिए ठीक है?

डिब्बाबंद बीन्स। ओमाहा में नेब्रास्का मेडिकल सेंटर में मधुमेह शिक्षक और पोषण विशेषज्ञ आरडी नेस्सी फर्ग्यूसन कहते हैं, "बीन्स पौष्टिक होते हैं और इनमें बहुत अधिक फाइबर होता है।" डिब्बाबंद सूपसूप हाथ में लेने के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन इसमें सोडियम की मात्रा काफी अधिक हो सकती है।

मधुमेह रोगी दोपहर के भोजन में क्या खा सकता है?

भाग के आकार को ध्यान में रखते हुए, मधुमेह वाले व्यक्ति में निम्न शामिल हो सकते हैं:

  • डिब्बाबंद टूना, सामन या सार्डिन।
  • कम नमक वाला डेली मीट, जैसे टर्की और चिकन।
  • पूरी तरह उबले अंडे।
  • साइड ड्रेसिंग के साथ सलाद।
  • कम नमक सूप और मिर्च।
  • पूरे फल, जैसे सेब और जामुन।
  • कॉटेज चीज़।
  • सादा, बिना मीठा ग्रीक योगर्ट।

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मधुमेह रोगियों के लिए कौन सी रोटी अच्छी है?

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन सफेद ब्रेड के बजाय साबुत अनाज की रोटी या 100 प्रतिशत पूरी गेहूं की रोटी चुनने की सलाह देता है। सफेद ब्रेड अत्यधिक संसाधित सफेद आटे और अतिरिक्त चीनी से बनाया जाता है।

क्या मधुमेह रोगी आलू खा सकते हैं?

हालांकि आलू एक स्टार्च वाली सब्जी है, फिर भी मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में इसका आनंद ले सकता है। इस कारण से, यह आवश्यक है कि मधुमेह वाले लोग अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन की निगरानी करें। आलू स्टार्च वाली सब्जी है। इनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो किसी व्यक्ति के रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाएंगे।

क्या मधुमेह रोगियों के लिए गाजर अच्छी है?

अन्य गैर-स्टार्च वाली सब्जियों में गाजर , मधुमेह वाले लोगों के लिए एक स्वस्थ आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। इनमें बहुत सारे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को लाभ पहुंचाते हैं, जैसे विटामिन ए और फाइबर।

क्या मैं मधुमेह के साथ पिज्जा खा सकता हूँ?

पिज़्ज़ा वास्तव में टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है; बस पतली-क्रस्ट प्रकार का ऑर्डर करना सुनिश्चित करें और उच्च वसा वाले मांस और अतिरिक्त पनीर के बजाय सब्जियों के साथ इसे ऊपर रखें।

मधुमेह रोगी किस तरह के पटाखे खा सकते हैं?

पनीर और साबुत अनाज पटाखे
यदि आपको मधुमेह है तो वे नाश्ते का एक अच्छा विकल्प हैं । जबकि पटाखे कार्ब्स में उच्च हो सकते हैं, पनीर में वसा और पटाखों में फाइबर उन्हें आपके रक्त शर्करा (10, 11, 44, 45) को बढ़ने से रोक सकते हैं।

क्या मधुमेह रोगी अंगूर खा सकते हैं?

अंगूर: Resveratrol, अंगूर में एक phytochemical पाया, प्रभावशाली कैसे शरीर स्रावित करता है और उपयोग करता है इंसुलिन द्वारा रक्त शर्करा प्रतिक्रिया modulates। वास्तव में, अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन के अनुसार, ब्लूबेरी और अंगूर के साथ सेब टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं।

क्या मधुमेह रोगियों के लिए किशमिश ठीक है?

अगर आपको मधुमेह है तो आप किशमिश खा सकते हैं। किशमिश एक फल है, और अन्य प्रकार के फलों की तरह, इसमें प्राकृतिक चीनी भी शामिल है। तो जबकि किशमिश खाने के लिए सुरक्षित हैं, रक्त शर्करा में वृद्धि को रोकने के लिए संयम महत्वपूर्ण है।

क्या केला मधुमेह के लिए अच्छा है?

केले में फाइबर भी होता है, जो ब्लड शुगर स्पाइक्स को कम कर सकता है। एक मध्यम आकार के केले में स्टार्च और चीनी के अलावा 3 ग्राम फाइबर होता है। हालांकि, मधुमेह वाले लोगों के लिए फाइबर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कार्बोहाइड्रेट के पाचन और अवशोषण को धीमा करने में मदद कर सकता है (4)।

डिब्बाबंद टूना मधुमेह रोगियों के लिए ठीक है?

ताजा (या जमे हुए) समुद्री भोजन मधुमेह आहार के लिए एक स्वादिष्ट अतिरिक्त है, लेकिन यह महंगा हो सकता है। डिब्बाबंद टूना और डिब्बाबंद सामन दोनों शेल्फ-स्थिर स्टेपल हैं जिन्हें आप अपनी पेंट्री में रख सकते हैं । और वे सप्ताह के लिए आपके मछली खाने के लक्ष्य के हिस्से के रूप में गिने जाते हैं।

क्या मधुमेह रोगी चावल खा सकते हैं?

चावल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है और इसका उच्च जीआई स्कोर हो सकता है। यदि आपको मधुमेह है , तो आप सोच सकते हैं कि आपको इसे रात के खाने में छोड़ देना चाहिए, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। अगर आपको मधुमेह है तो भी आप चावल खा सकते हैं । हालांकि, आपको इसे बड़े हिस्से में या बहुत बार खाने से बचना चाहिए।

क्या मशरूम सूप की क्रीम मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक है?

मशरूम सूप ( मधुमेह के लिए अच्छा भोजन) एक कप मलाईदार मशरूम सूप को कौन मना कर सकता है! और अगर आपको बताया गया कि यह एक स्वस्थ संस्करण है, तो आप इसका और अधिक आनंद लेंगे। मशरूम में कार्बोहाइड्रेट का स्तर कम होता है, और इसलिए ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है, जो इसे मधुमेह रोगियों के लिए एक सहायक घटक बनाता है।

क्या मधुमेह रोगी मेयोनेज़ खा सकते हैं?

स्वस्थ वसा के लिए मेयोनेज़
केचप की तरह, मेयो को खराब रैप मिलता है। लेकिन अगर आप स्वस्थ वसा (जैसे जैतून का तेल) से बने एक को चुनते हैं, और सुनिश्चित करें कि आप पोषण लेबल पर वर्णित केवल एक सेवारत या उससे कम हैं, तो यह मधुमेह के अनुकूल विकल्प हो सकता है।

क्या मधुमेह रोगी दलिया खा सकते हैं?

साबुत अनाज जई का दलिया मधुमेह वाले किसी व्यक्ति के आहार में सहायक हो सकता है। दलिया में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) स्कोर होता है, और जई में घुलनशील फाइबर और फायदेमंद यौगिक लोगों को मधुमेह के मार्करों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

क्या मधुमेह रोगियों के लिए बीन्स खराब हैं?

बीन्स एक डायबिटीज सुपर फूड है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन हर सप्ताह कई भोजन के सूखे सेम या नहीं सोडियम डिब्बाबंद सेम जोड़ने के लिए मधुमेह के साथ लोगों को सलाह देते हैं। वे ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर कम हैं और कई अन्य स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।

क्या मधुमेह रोगी शहद खा सकते हैं?

आम तौर पर, मधुमेह खाने की योजना में चीनी के लिए शहद को प्रतिस्थापित करने का कोई फायदा नहीं होता है। शहद और चीनी दोनों ही आपके ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करते हैं। लेकिन शहद में वास्तव में दानेदार चीनी की तुलना में थोड़ा अधिक कार्बोहाइड्रेट और प्रति चम्मच अधिक कैलोरी होती है - इसलिए आपके द्वारा बचाई गई कोई भी कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट न्यूनतम होंगे।

क्या चिकन मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है?

यदि आपको मधुमेह है और आप कार्ब्स और चीनी का सेवन सीमित करना चाहते हैं तो यह बुरी खबर है। चिकन मधुमेह वाले लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। चिकन के सभी कट प्रोटीन में उच्च होते हैं और कई वसा में कम होते हैं। जब स्वस्थ तरीके से तैयार किया जाता है, तो स्वस्थ मधुमेह खाने की योजना में चिकन एक बेहतरीन घटक हो सकता है।

क्या मधुमेह रोगियों के लिए छोले खराब हैं?

छोले , साथ ही बीन्स और दाल, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले प्रसिद्ध खाद्य पदार्थ हैं, जो उन्हें मधुमेह के लिए अच्छे विकल्प बनाते हैं, लेकिन नए शोध से पता चलता है कि फलियां खाने से वास्तव में चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है।