विटामिन ए सीरम किसके लिए है?

द्वारा पूछा गया: एनआईटी Irañeta | अंतिम अपडेट: 22 जनवरी, 2020
श्रेणी: शैली और फैशन त्वचा की देखभाल
4.4/5 (103 बार देखा गया। 43 वोट)
विटामिन ए सीरम रोमछिद्रों को साफ रखने में मदद करता है और त्वचा में अतिरिक्त तेल डाले बिना त्वचा को नवीकृत रखता है। यह पानी आधारित सीरम त्रेताइन जैसे कठोर नुस्खे वाले उत्पादों के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन है। रात को चेहरे पर साफ त्वचा पर लगाएं। विटामिन ए सीरम में रेटिनिल एसीटेट होता है, जो प्रकाश संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है।

बस इतना ही, मुझे विटामिन ए सीरम का उपयोग कब करना चाहिए?

विटामिन ए व्युत्पन्न कोलेजन को बढ़ाता है और रंजकता को कम करता है, और नई झुर्रियों से लड़ने में मदद करता है। जब नंगे त्वचा पर स्तरित Serums सबसे तेजी से त्वचा घुसना, इसलिए सफाई के बाद अपने सीरम लागू होते हैं। रिच और सुपर हाइड्रेटिंग मॉइश्चराइज़र त्वचा को एक रूखी फ़िनिश के साथ छोड़ देते हैं जिसे आप देख और महसूस कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, क्या विटामिन ए रेटिनॉल के समान है? सभी रेटिनोइड्स विटामिन ए की तरह व्यवहार करते हैं या उनसे प्राप्त होते हैं। रेटिनॉल विटामिन ए है, और एक प्रकार का रेटिनोइड है । यह अक्सर ओवर-द-काउंटर त्वचा देखभाल उत्पादों में पाया जाता है।

इसी तरह, आप पूछ सकते हैं कि विटामिन ए आपके चेहरे पर क्या करता है?

विटामिन ए उपचार में तेजी लाने, ब्रेकआउट को रोकने और त्वचा की प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करता है और यह प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग को बढ़ावा देता है - जिसका अर्थ है कि यह त्वचा को प्रभावी ढंग से हाइड्रेट करने में मदद करता है, जिससे इसे चमकदार चमक मिलती है। यह एक स्वस्थ डर्मिस और एपिडर्मिस को बढ़ावा देने और बनाए रखने में सहायता करता है; आपकी त्वचा की शीर्ष दो परतें।

आपको कितनी बार विटामिन सी सीरम का उपयोग करना चाहिए?

विटामिन सी सीरम आमतौर पर प्रति दिन एक या दो बार लगाया जाता है। अंगूठे का एक अच्छा नियम है क्लींज करना, टोन करना, विटामिन सी सीरम लगाना और फिर मॉइस्चराइज करना। इसे अन्य सक्रिय अवयवों के संयोजन के साथ सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है, हालांकि नियासिनमाइड के साथ उपयोग करने से विटामिन सी कम प्रभावी हो सकता है।

34 संबंधित प्रश्नों के उत्तर मिले

क्या मैं अपनी आंखों के नीचे रेटिन ए का उपयोग कर सकता हूं?

ए: आंखों के आसपास झुर्रियों के लिए रेटिन
रेटिन -ए आंखों के आसपास के क्षेत्रों सहित चेहरे की महीन झुर्रियों के लिए बहुत अच्छा है। जब तक आप पलक मार्जिन में यह नहीं मिलता है के रूप में, यह सुरक्षित है। हालांकि, चूंकि पलक की त्वचा बहुत पतली और संवेदनशील होती है, इसलिए आपको उपचार क्षेत्र की जलन और सूखापन को कम करने के लिए धीमी गति से शुरू करने की आवश्यकता है।

मुझे कितनी बार अपना चेहरा धोना चाहिए?

केवल अक्सर के रूप में अपना चेहरा धो आप के लिए है के रूप में।
आदर्श रूप से आपको अपना चेहरा दिन में दो बार (एक बार सुबह और एक बार रात में) धोना चाहिए और साथ ही वर्कआउट या किसी अन्य अत्यधिक पसीने के बाद भी।

क्या रेटिनॉल मॉइस्चराइजर से पहले या बाद में चलता है?

और अगर आप अतिरिक्त संवेदनशील त्वचा की क्या ज़रूरत है, इससे पहले कि और अपने रेटिनोल लागू करने के लिए पूरी तरह से उपचार कमजोर बिना जलन को कम करने के बाद मॉइस्चराइजर दोनों 10 मिनट की एक परत लागू होते हैं। मूल रूप से, नमी में अपने चेहरे को सैंडविच करना।

हम चमकदार त्वचा कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

स्किन केयर एक्सपर्ट्स के मुताबिक ग्लोइंग स्किन पाने के लिए 7 टिप्स
  1. नियमित रूप से सफाई करें। नॉर्डस्ट्रॉम.कॉम.
  2. अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
  3. चमकदार त्वचा देखभाल सामग्री की तलाश करें।
  4. हाइड्रेट, हाइड्रेट, हाइड्रेट।
  5. चमक बढ़ाने के लिए शिमरी लोशन का इस्तेमाल करें।
  6. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाना खाएं।
  7. जानिए त्वचा विशेषज्ञ को कब बुलाना है।

आप रेटिनॉल के साथ क्या नहीं मिला सकते हैं?

गठबंधन न करें: अल्फा और बीटा हाइड्रोक्सी एसिड + रेटिनोल
रेटिनॉल का उपयोग मुँहासे के इलाज के लिए और भूरे रंग के धब्बे, महीन रेखाओं और झुर्रियों को सुधारने में मदद करने के लिए किया जाता है," चांग ने हफ़पोस्ट को बताया। जब दो सक्रिय अवयवों का एक साथ उपयोग किया जाता है, तो वे अत्यधिक सूखापन, लालिमा और जलन पैदा कर सकते हैं।

क्या मैं मॉइस्चराइजर के बजाय सीरम का उपयोग कर सकता हूं?

इस कारण से, आपको हमेशा क्लींजिंग या टोनिंग के बाद और अपने मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन से पहले अपनी त्वचा पर सीधे सीरम लगाना चाहिए। वे आपके मॉइस्चराइज़र को बदलने के लिए नहीं हैं, लेकिन इसका उपयोग इसके हाइड्रेटिंग प्रभाव को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। सीरम का इस्तेमाल कई तरह की स्किनकेयर समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है।

मुझे अपने चेहरे पर फेस ऑयल कब लगाना चाहिए?

निष्कर्ष यह है कि चेहरे के तेल का सबसे अच्छा उपयोग तब किया जाता है जब वे सबसे आसानी से अवशोषित हो जाते हैं: रात में। हालांकि, एक अपवाद है: यदि आपकी सूखी त्वचा है , तो आप अपने मेकअप के नीचे परत करने के लिए अपनी सुबह की दिनचर्या में चेहरे के तेल की कुछ बूंदों को शामिल करने से लाभ उठा सकती हैं।

क्या विटामिन ए बालों के झड़ने का कारण बनता है?

विटामिन ए त्वचा की ग्रंथियों को सीबम नामक एक तैलीय पदार्थ बनाने में भी मदद करता है। विटामिन ए की कमी वाले आहार से बालों के झड़ने सहित कई समस्याएं हो सकती हैं (3)। जबकि पर्याप्त विटामिन ए प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, बहुत अधिक खतरनाक हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन ए की अधिक मात्रा भी बालों के झड़ने में योगदान कर सकती है (4)।

कौन से खाद्य पदार्थ विटामिन ए प्रदान करते हैं?

विटामिन ए के खाद्य स्रोत
  • फल और सब्जियां। गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां, उदाहरण के लिए ऐमारैंथ (लाल या हरा), पालक और चार्ड। नारंगी-मांस वाले मीठे आलू। गाजर। स्क्वैश/कद्दू। पीला मक्का। आम। पपीता।
  • पशु स्रोत। जिगर, अंडे, दूध (माँ के दूध सहित)
  • तेल। लाल ताड़ का तेल या बिरुती ताड़ का तेल।

कौन सा भोजन विटामिन ए से भरपूर होता है?

कौन से खाद्य पदार्थ विटामिन ए से भरपूर होते हैं?
  • गोमांस जिगर।
  • कॉड लिवर तेल।
  • शकरकंद।
  • गाजर।
  • ब्लैक आइड पीज़।
  • पालक।
  • ब्रॉकली।
  • मीठी लाल मिर्च।

विटामिन ए आपके बालों के लिए क्या करता है?

संयम में, आहार विटामिन ए के रूप में यह मदद करता है खोपड़ी पोषण देने के लिए एक स्वस्थ सीबम का उत्पादन और बालों की रक्षा, बालों पर सकारात्मक असर पड़ता है। विटामिनबालों को टूटने को कम करने के लिए भी मजबूत करता है, इसलिए यदि आप अच्छे बाल चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से यह जांचना महत्वपूर्ण है कि आपको यह विटामिन पर्याप्त मात्रा में मिल रहा है या नहीं।

क्या मैं अपने चेहरे पर विटामिन ए लगा सकता हूं?

कुछ विटामिन ए सप्लीमेंट कैप्सूल के रूप में आते हैं जिन्हें तोड़ा जा सकता है और सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है। शीर्ष पर लागू, विटामिन ए त्वचा की कुछ स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकता है: मुँहासे। वे बंद छिद्रों की घटना को कम करते हुए , त्वचा कोशिकाओं के ढीलेपन को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं।

क्या विटामिन ए झुर्रियों के लिए अच्छा है?

विटामिन ए प्राकृतिक त्वचा की उम्र बढ़ने से जुड़ी झुर्रियों को कम करने में मदद करता है । एक नई रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन ए को त्वचा पर लगाने से प्राकृतिक उम्र बढ़ने से जुड़ी झुर्रियों में सुधार होता है और त्वचा निर्माण यौगिकों के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

आप अपने आहार में विटामिन ए कैसे प्राप्त करते हैं?

विटामिन ए के सर्वोत्तम स्रोत हैं:
  1. कॉड लिवर तेल।
  2. अंडे।
  3. गढ़वाले नाश्ता अनाज।
  4. फोर्टिफाइड स्किम दूध।
  5. नारंगी और पीली सब्जियां और फल।
  6. बीटा-कैरोटीन के अन्य स्रोत जैसे ब्रोकोली, पालक, और सबसे गहरे हरे, पत्तेदार सब्जियां।

आपको एक दिन में कितना विटामिन ए लेना चाहिए?

जो आसानी से एक पूरे खाद्य पदार्थ आहार (27) का पालन करके पहुंचा जा सकता है - विटामिन ए के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता (RDA) 900 मिलीग्राम और पुरुषों और महिलाओं, क्रमशः के लिए प्रति दिन 700 मिलीग्राम है। हालांकि, विषाक्तता (27) को रोकने के लिए वयस्कों के लिए 10,000 आईयू (3,000 एमसीजी) की सहनीय ऊपरी सीमा (यूएल) से अधिक नहीं होना महत्वपूर्ण है।

किन खाद्य पदार्थों में रेटिनॉल विटामिन ए होता है?

विटामिन ए1, जिसे रेटिनॉल के रूप में भी जाना जाता है, केवल पशु-स्रोत वाले खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे कि तैलीय मछली, यकृत, पनीर और मक्खन।
  • बीफ लीवर - 713% डीवी प्रति सर्विंग।
  • मेमने का जिगर - प्रति सेवारत 236% डीवी।
  • लीवर सॉसेज - 166% डीवी प्रति सर्विंग।
  • कॉड लिवर ऑयल - प्रति सेवारत 150% डीवी।
  • किंग मैकेरल - 43% डीवी प्रति सर्विंग।
  • सामन - प्रति सेवारत 25% डीवी।