अपने बेसल शरीर के तापमान (BBT) एक OPK से अधिक सटीक परीक्षण और एक ovulation भविष्यवाणी किट (OPK) दो लोकप्रिय तरीके हैं का उपयोग कर, लेकिन अपने BBT? आपके सबसे उर्वर दिनों का पता लगाने में दोनों वास्तव में फायदेमंद हैं। दूसरी ओर, चोई का कहना है कि ओपीके यह पता लगाने में उपयोगी होते हैं कि ओव्यूलेशन कब होने वाला है।

ऊपर के अलावा, बीबीटी कितना सही है? एक बीबीटी थर्मामीटर में एक डिग्री के दसवें हिस्से की सटीकता होनी चाहिए। दो-दसवां हिस्सा चार्टिंग के लिए पर्याप्त नहीं है।

यहाँ, मेरा बीबीटी अभी भी अवधि के बाद भी उच्च क्यों है?

तापमान में बदलाव आमतौर पर ओव्यूलेशन के एक दिन बाद होता है और यह आपके शरीर में ओव्यूलेशन के बाद प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है। आपका बीबीटी तब तक अपनी उच्च श्रेणी में रहेगा जब तक आप अपनी अवधि प्राप्त नहीं कर लेते और एक नया चक्र शुरू नहीं कर देते, उस समय आपका बीबीटी वापस अपनी निचली सीमा (1) पर आ जाएगा।

एक उच्च बेसल शरीर का तापमान क्या है?

जब आप पूरी तरह से आराम कर रहे होते हैं तो आपके शरीर का मूल तापमान आपका तापमान होता है। ओव्यूलेशन बेसल शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि का कारण बन सकता है। तापमान बढ़ने से पहले दो से तीन दिनों के दौरान आप सबसे अधिक उपजाऊ होंगे। प्रत्येक दिन अपने बेसल शरीर के तापमान को ट्रैक करके, आप यह अनुमान लगाने में सक्षम हो सकते हैं कि आप कब ओव्यूलेट करेंगे।