कस्तूरी खाते समय कोई अपराधबोध महसूस न करें। यदि आपने स्टीम्ड या स्मोक्ड सीपों की कोशिश नहीं की है, तो वे एक सुरक्षित शर्त हैं - सभी एक ही महान पोषण के साथ। कस्तूरी में सभी 9 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं; वे प्रोटीन, खनिज और ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं।

ऊपर के अलावा, क्या स्मोक्ड सीप कोलेस्ट्रॉल में उच्च हैं? शंख कुछ सबसे लोकप्रिय प्रकारों में झींगा, केकड़ा, झींगा मछली, मसल्स, सीप , क्लैम और स्कैलप्स शामिल हैं। दिलचस्प बात यह है कि शेलफिश वसा में कम होती है लेकिन कोलेस्ट्रॉल में उच्च होती है । सारांश शंख प्रोटीन में उच्च और सेलेनियम और आयोडीन सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो रोग के जोखिम को कम करते हैं।

साथ ही पूछा, क्या रोज स्मोक्ड सीप खाना बुरा है?

सीप दिल स्वस्थ हैं। वे ओमेगा -3 फैटी एसिड, पोटेशियम और मैग्नीशियम में उच्च हैं जो आपके दिल के दौरे, स्ट्रोक और निम्न रक्तचाप के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। सीप वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है! वे कैलोरी में कम, वसा में कम और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं जो खाने के बाद आपको पेट भरा हुआ महसूस कराते हैं।

क्या स्मोक्ड सीप आपको बीमार कर सकते हैं?

कस्तूरी से होने वाले अधिकांश विब्रियो संक्रमण, जैसे कि विब्रियो पैराहामोलिटिकस संक्रमण, के परिणामस्वरूप दस्त और उल्टी सहित हल्की बीमारी होती है। हालांकि, विब्रियो वल्निकस संक्रमण वाले लोग बहुत बीमार हो सकते हैं।